Cum ne simitim dupa prima sedinta Yoga Taoista?

Minunat sau …mai putin placut; rezultatul depinde de modul in care realizam miscarile!

Daca reusesti sa te relaxezi, sa ai o stare de curiozitate in ceea ce priveste corpul tau si mobilitatea lui prezenta, daca urmaresti postura corecta rezultatul va fi pe masura – iti vei simiti corpul mai usor si plin de energie, in plus aranjand corect postura coloanei o sa ti se para chiar ca ai crescut cu cativa centimetrii.

In schimb, daca confunzi sedinta de yoga cu un antrenament de fitness, rezultatul nu va fi unul placut – te vei simti obosita, tensionata si poate chiar… dezamagita pentru ca flexibilitatea nu creste intr-o singura sedinta oricat de tare am trage de articulatii!

Recomandari pentru o exersare corecta:

  • Realizeaza miscarile intr-un ritm lent pentru a putea simiti cat mai bine ceea ce se intampla cu corpul tau
  • Aranjarea corpului in pozitia corecta este mai importanta decat incercarea de a creste flexibilitatea
  • Alterneaza intinderea cu relaxarea, astfel nu vei obosi
  • Pastreaza spatele drept, umerii relaxati si barbia retrasa in toate posturile
  • Relaxeaza zona lombara
  • Inarmeaza-te cu rabdare, flexibilitatea creste in timp

In traditia chineza se spune ca “o calatorie de o mie de mile incepe cu un prim pas”! Poti face primul pas spre practica YOGA Taoista afland PROGRAMUL cursurilor saptamanale.