Exersam articulatiile si coloana vertebrala cu blandete!

Pornind de la simplu la complex, inveti o succesiune de miscari ce se adreseaza zonei cervicale, umerilor, pieptului, soldurilor si intregii coloane vertebrale.

Miscarea lenta si continua regleaza respiratia si latura psiho-emotionala.

Astfel tensiunile fizice dar si interioare se diminueaza, esti mai relaxata si mai constienta de propriul corp!

Caracteristica principala – ritmul lent si continuu, constientizarea prin exersare a fiecarei articulatii in parte.