Exersam articulatiile si coloana vertebrala cu suplete!

Inveti o succesiune de miscari ce exerseaza coloana vertebrala pe toata lungimea ei si cresc supletea fizica si psihica. Musculatura spatelui, abdomenului, bratelor si picioarelor dobandeste tonus.

Caracteristica principala: rularea coloanei vertebrale, ritm lent cu frumoasele si atragatoarele accente rapide.